CBT– הינו טיפול קוגניטיבי- התנהגותי, באמצעות טיפול פסיכולוגי קצר מועד המתמקד בשינוי הרגלי החשיבה ומקנה כלים להתמודדות במצבי חרדה, דכאון, חוסר מיקוד ולהחליף אותן במחשבות ומעשים פרודוקטיביים יותר אשר יובילו לעצמאות וצמיחה אישית.